野球肩でお悩みの方へ｜福岡で女性に有名・人気な鍼灸｜肩こり・腰痛でお悩みなら「はり・きゅう院フクロウ」へ

●手関節・肘関節のアライメント異常

バットを握る、ボールを投げる、など繰り返しているうちに手関節や肘関節のアライメントは異常をきたしてきます。 手関節や肘関節周辺は多くの筋肉や靭帯、複数の骨からできています。 特に厳しい練習で、疲労し硬くなった筋肉は、関節付近の骨の位置関係をずらします。 このズレは例え僅かであっても関節の動きを悪くし、それはやがて肩関節の動きにも影響してきます。

●腓骨神経麻痺

腓骨神経は足首を背屈（上に反る）させる筋肉を支配する神経です。 そのため、腓骨神経麻痺があると足首の背屈力が弱くなります。 実は気が付いていないだけで、軽い腓骨神経麻痺状態になっているアスリートは多くいます。 腓骨神経麻痺の状態では足首に踏ん張りが効かないため、投球動作の際に踏み込んだ足が流れてしまい、結果上半身頼りの投球で肩を痛めてしまいます。

●肋骨の可動域低下

肋骨もまた、投球動作において非常に重要な部位になります。 肋骨には胸の筋肉やお腹の筋肉、脇の筋肉、背中の筋肉など、多くの筋肉が付着しています。 また、回転動作の大部分を担う胸椎と関節も作っています。 疲労などにより、筋肉の粘性が高まり、肋骨への癒着が起こると肋骨の動きが悪くなります。 肋骨の動きの悪さは胸椎の可動域低下につながるので、結果、回転運動に支障をきたし、投球動作を悪くします。

●上腕二頭筋長頭腱炎

・肩関節の前面に痛みが出ている。

・腕を外側に捻ると痛む。

・コッキング期（頭の後ろにボールを持ってくる時）や加速期（ボールを投げる直前の動き）に特に痛む。 上腕二頭筋は力こぶを作る筋肉で、「長頭筋」と「短頭筋」の二頭で構成されています。 そのうちの長頭筋の腱（長頭腱）が、上腕骨の前面にある溝（上腕骨結節間溝）を通っていて、この箇所で過度の摩擦などストレスがかかる事により炎症が起こると、上腕二頭筋長頭腱炎が発症します。

●インピンジメント症候群

・肩を横から上げると痛む、横から上まで上げられない。

・肩の真上が痛む。

・肩を一定の高さまで上げると、引っ掛かり感や痛みを感じる。

肩関節の上方に位置している、肩甲骨の「肩峰」と、上腕骨の「大結節」が衝突し、その間にある「棘上筋腱」や「肩峰下滑液包」が挟み込まれて引っ掛かりや痛みを感じる病態です。

●回旋筋腱板損傷

・横から腕を上げていくと、一定の角度の間が痛む。（６０°～１２０°）

・腕を真横に上げてそこで維持できない。（断裂）

回旋筋腱板とは、「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」「肩甲下筋」の４つからなる筋肉の集まりのことで、別名「ローテーターカフ」とも呼ばれます。 回旋筋腱板は、肩の運動の際に複雑に作用し、肩を安定させている筋肉で、これらの筋肉が外傷（ケガ）や使い過ぎで損傷してしまうのが回旋筋腱板損傷です。

●SLAP損傷

・コッキング期の中期～後期に特に痛む。

・クリック音などの雑音とともに痛みがある。

・肩の不安定感がある。

肩関節を構成する肩甲骨には「関節唇」という軟骨があります。 この関節唇が、外傷や繰り返しのストレスなどにより損傷し、裂け目が生じた状態をSLAP損傷と言います。 関節唇は、関節の安定性を高めたり、衝撃から守るクッションの役割をしているので、関節唇が損傷すると、不安定感（脱臼しそう．．．など）を感じるのも特徴の一つです。

●ルーズショルダー

・肩が不安定で脱臼しやすい。

・肩が抜けそうな痛みがある。

・不快感や脱力感がある。

肩関節はもともと人体の中で最も可動域が広い関節で、不安定になりやすい関節です。 アウターマッスルとインナーマッスルのバランスが悪い事で、ルーズショルダーになりやすくなります。 また、先天的に関節が不安定でルーズショルダーになる場合もあります。

●リトルリーグショルダー

・投球動作時に肩が痛む。

・日常生活でも肩が痛む。

リトルリーグショルダーは、別名「上腕骨骨端線離開」と言います。 上腕骨の骨端線（子供の骨から大人の骨になるときに骨が成長していくところ。）に負荷がかかることで、骨端線が離開してしまう症状です。 骨端線部は基本的に軟骨組織ですが、骨端線離開は骨折として扱って治療を進めます。

●ベネット骨棘

・肩の後ろ側が痛む。

・投球動作後半（フォロースルー期）で激痛がでることが多い。

・肩の可動域が狭くなる。

上腕骨と関節を作っている肩甲骨の関節窩後方で、骨増殖が起こり「骨棘」という骨の棘が出来た状態です。

●肩甲上神経損傷

・腕が重く感じる。

・腕が上がらない。

・肩周りの違和感やしびれ感がある。

「肩甲上神経」は首の付け根を通って、肩の筋肉へとつながっている神経です。 この神経が何らかの原因で圧迫されると、神経の伝達が悪くなり、肩の筋肉が働かなくなります。 痛みが出ることもありますが、多くはしびれや麻痺など、肩に力が入らないと言った症状がメインです。

    診療時間